Morgonsim
Väck kroppen på ett behagligt sätt. Njut av vår tempererade pool.
En härlig stretch för alla leder och ett underbart sätt att både träna och ha det skönt på samma gång.
Lån av handduk, medtag egna badtofflor samt badkläder.
Poolen är 12 meter lång och 4 meter bred, temperaturen ligger mellan 28-30 grader.
Tid: alla dagar 7.00-9.00
Pris: 150 kr/person. Köp 10-kort och få en gång gratis!
Aquaträning
Aquaträningen på Kiviks Hotell är en modern form av vattengympa och lånar moment från olika träningsformer såsom styrketräning, pilates, kundalini- och yinyoga. Passet börjar och slutar alltid med flex/stretching och medveten andning. Musiken är noga utvald för att passa träningens delmoment. Kreativa Carina Nibér som håller i passen, har erfarenheter från flera olika vattensporter och träningsformer. Hon har tidigare lett Aquaträning på Bali.
Aqua Styrka är en intensiv och lustfylld vattenträning för träningsvana vuxna. Passet innehåller bla aerobisk träning, tabata med vattenboxning och styrketräning med vattenredskap. Från 18 år och uppåt. Vi tränar till 60-, 70-, 80-tals hits och avslutar med yogamusik.
Aqua Flex är en lustfylld vattenträning i lugnt och meditativt tempo. Här är det fokus på flexibilitet, balans och rörlighet. Vi tränar på lekfulla övningar som Svanen, Sjöhästen och Delfinen samt lätta styrkeövningar och cirkelträning. Passar främst 65 + men är öppen för alla över 14 år. Vi tränar i ett lugnt tempo till yogamusik med harpa och fågelkvitter.
Aqua Styrka: vi återkommer med startdatum inom kort.
Aqua Flex: vi återkommer med startdatum inom kort.
Pris: 2390 kr, 14 ggr
Medtag egen handduk, tofflor samt badkläder.